2020.02.29

日本文化 食育

VOL.5975 自衛しましょう!①

VOL.5975 自衛しましょう!①


子ども財団からの連絡を受けて 子ども食堂は中止となりました。その他に出張講座や遊びも兼ねたコンペやら次々と中止のお知らせが来たので、私も子ども食堂の親御さんへ中止の連絡したり…忙しい一日でした💦
目に見えない小さな敵(ウイルス)と闘うのは大変ですが、それに負けない身体作りが必要です。

しっかり食べて 運動して 休憩と睡眠を取ることが大切だと思います。

体力をつけて重篤な症状にならない様に自衛したいものです。

写真は2月のお弁当🍱
どれもこれも似たようなものばっかりですが😅一応鶏肉 豚肉 牛肉 魚🐟をローテーションして野菜🥦🥬🎃🥕海苔も必ず入れています。

お弁当は手軽で汁気が少ない炒め物が多いですが、夜は煮物中心にしてバランスの良い食生活を心がけています。

お酒🥃🍺🍷はアカンらしいけど💦精神的健康のため、毎日欠かさず頂いています😅